Trứng gà được xếp vào loại thực phẩm bổ khí trang dương cho nam giới. Vậy nên trứng gà thường được các cặp đôi bổ sung vào khẩu phần ăn trước khi quan hệ như một giải pháp tăng cường sinh lý nam. Tuy nhiên, lợi ích và nguy cơ của việc này cần được xem xét kỹ lưỡng từ góc độ khoa học và y tế. Cùng Dược Bảo Phương tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Lợi Ích Tiềm Năng Của Trứng Gà
- Chứa Nhiều Dinh Dưỡng: Trứng gà giàu protein, vitamin (như vitamin B6 và B12), khoáng chất (như kẽm, sắt). Và các axit amin cần thiết cho sức khỏe tổng thể và sự phát triển của cơ thể.
- Tăng Cường Năng Lượng: Protein và các chất dinh dưỡng trong trứng gà có thể cung cấp năng lượng tức thì. Giúp cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.
- Cải Thiện Sức Khỏe Sinh Lý: Kẽm và vitamin B6 trong trứng gà có vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone testosterone. Góp phần vào sự cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới. Đồng thời, trứng gà sống cũng chứa nhiều axit folic – chất tăng cường sự phát triển và chất lượng của tinh trùng
Nguy Cơ Tiềm Ẩn Của Trứng Gà Sống
- Nguy Cơ Nhiễm Khuẩn Salmonella: Trứng gà sống có nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella, có thể gây ngộ độc thực phẩm với các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, và đau bụng.
- Khó Tiêu Hóa: Trứng sống khó tiêu hóa hơn so với trứng đã nấu chín, có thể gây khó chịu cho dạ dày và hệ tiêu hóa.
- Chất Ức Chế Trypsin: Trứng sống chứa chất ức chế trypsin, một enzyme cần thiết cho việc tiêu hóa protein. Điều này có thể làm giảm khả năng hấp thụ protein từ trứng.
Ăn trứng gà sống trước quan hệ có tốt cho sinh lý nam?
Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh uống trứng gà sống trước khi quan hệ. Thực thế thì nếu sử dụng trứng gà sống còn dễ gây ngội độc thực phẩm do vi khuẩn salmonella và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Trứng gà giàu kẽm, một dưỡng chất có lợi cho quá trình sản xuất và chất lượng tinh trùng. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy kẽm trong mỗi quả trứng gà có thể thúc đẩy tốc độ di chuyển của tinh trùng. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng trứng gà sống mang lại nhiều lợi ích hơn cho tinh trùng so với trứng gà chín.
Theo Cục An toàn Thực phẩm Hoa Kỳ, trứng sống có thể chứa vi khuẩn salmonella. Theo CDC, vi khuẩn salmonella ảnh hưởng đến hơn 1,3 triệu người ở Mỹ. Gây ra hơn 400 ca tử vong mỗi năm. Các triệu chứng của nhiễm khuẩn salmonella bao gồm:
- Tiêu chảy
- Nôn mửa
- Sốt
- Chuột rút ở bụng.
Vậy nên, bạn nên ăn trứng gà chín để hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn và tận dụng các chất dinh dưỡng trong trứng gà. Như nâng cao chất lượng tinh trùng,…
Cách ăn trứng gà an toàn và hiệu quả
- Ăn trứng gà luộc với rau xanh hoặc bánh mì nguyên cám. Sẽ cung cấp năng lượng và chất xơ cho cơ thể.
- Ăn trứng gà chiên với dầu ô liu hoặc bơ. Để tăng cường chất béo lành mạnh và vitamin E cho tim mạch.
- Ăn trứng gà rán với cà chua hoặc ớt. Bổ sung vitamin C và carotenoid cho sức đề kháng và đôi mắt.
- Ăn trứng gà om với nước dừa hoặc sữa. Bổ sung canxi và magie cho xương khớp.
- Ăn trứng gà hấp với mật ong hoặc gừng. Tăng cường miễn dịch và chống viêm.
Nên ăn trứng gà vào buổi sáng hoặc buổi tối để cung cấp protein và các dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều trứng gà trong một ngày vì có thể làm tăng cholesterol máu. Một lượng hợp lý là từ 2 – 3 quả trứng mỗi ngày.
>> Xem thêm: LOẠI RAU THƠM NÊN TRÁNH ĐỂ TỐT CHO SINH LÝ NAM
Các Lựa Chọn Khác Để Tăng Cường Sinh Lý Nam
Ăn trứng gà sống trước quan hệ có tốt cho sinh lý nam? bạn đã có câu trả lời, vậy ngoài trứng gà, có nhiều thực phẩm và lối sống lành mạnh khác có thể giúp tăng cường sinh lý nam:
1. Chế Độ Ăn Uống Cân Bằng:
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt, và thực phẩm giàu kẽm như hải sản, thịt đỏ, và các loại hạt.
2. Tập Thể Dục Thường Xuyên:
Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tổng thể. Bao gồm cả sức khỏe sinh lý.
3. Giảm Căng Thẳng:
Thực hành các kỹ thuật giảm stress như yoga, thiền. Và thư giãn có thể cải thiện sức khỏe tình dục.
4. Ngủ Đủ Giấc:
Ngủ đủ giấc và có chất lượng giấc ngủ tốt giúp cơ thể phục hồi và duy trì mức năng lượng cao.
Mặc dù trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe sinh lý nam. Việc ăn trứng gà sống không được khuyến khích do nguy cơ nhiễm khuẩn và các vấn đề về tiêu hóa. Thay vào đó, nên ăn trứng đã nấu chín và duy trì một lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe sinh lý một cách an toàn và hiệu quả.